Fonte de Saúde

 Uma das receitas que mais gosto com abobrinha, até quem não gosta de abobrinha se apaixona Ingredientes: 2-3 abobrinhas 1 pacote de ricota 1 ovo 1-2 dentes de alho ou alho em pó Salsinha a gosto Molho de tomate mussarela (ou outro queijo) Sal, pimenta e outros temperos de sua preferência Preparação: Corte a abobrinha em tiras finas, forre a assadeira com papel manteiga, sal, regue com um pouco de azeite e leve ao forno a 220 graus por 15 minutos Enquanto isso misture a ricota com o alho, um pouco de sal, o ovo e a salsinha. Unte um refratário com o molho de tomate. Recheie os rolinhos com a mistura de ricota e coloque na assadeira. Despeje o restante do molho de tomate sobre tudo, coloque fatias de mussarela (ou qualquer outro queijo) e leve ao forno pré-aquecido a 220 graus por cerca de 15-20 minutos.

  Se você é uma daquelas   pessoas que comem a uva   e jogam fora o caroço, saiba que está deixando bons nutrientes de fora do seu organismo. As sementes dessa fruta trazem diversos benefícios para a nossa saúde,   desde uma pele saudável   ao bem-estar do nosso corpo de forma geral. Conheça mais vantagens de consumir esse pequeno, mas notável, alimento! A semente da uva é composta por substâncias extremamente benéficas para a saúde do nosso organismo. Fonte de fibras, vitamina C e E, flavonoides e proantocianidinas, elemento responsável pelo combate dos radicais livres, o caroço é recomendado para prevenir alguns tipos de doença cardíacas, além do câncer e alergias. Segundo a nutricionista Paola Lisboa,  você pode incluir as sementes  de forma simples e práticas na sua alimentação, sendo geralmente recomendado o consumo de 300mg ao dia: "Você pode consumi-las na própria uva, comendo a fruta por inteiro, também acrescentá-las a iogurtes ou saladas e se...